Es diferente para cada persona. A lo largo de las 12 semanas, irás adquiriendo más comprensión con cada semana que pase. Como cualquier cosa que valga la pena, requiere tiempo y paciencia. Normalmente, alrededor de la semana 4 o 5, empezarás a notar realmente la diferencia.
Cuando termine el programa, podrás volver a revisar cualquier punto que necesite más atención, con un plan establecido sobre cómo hacerlo. No hay una fecha de finalización, el único objetivo es seguir aprendiendo y desarrollando comportamientos y una relación con la comida que sea sostenible y te haga sentir bien, tanto mental como físicamente.
