De la obsesión a la ilusión
Durante años, viví atrapada en el ciclo de las dietas: reglas estrictas, culpa después de comer y la sensación de estar en guerra con mi cuerpo. Me llevó a afrontar y mejorar la relación con mi cuerpo y conmigo misma, me convertí en coach y creé The Peace Method Program, mi curso para ayudarte a dejar atrás los atracones, los antojos incontrolables, a aprender a comer de la manera en que te funcione a ti.
SIN TENER QUE SEGUIR COSAS QUE VES EN LAS REDES.
Y saber respetar tus señales de hambre y saciedad. ¡COMER SIN CULPA PERO CON CONTROL!
Hoy comparto ese proceso con mi comunidad como @isa.healthy.life, a través de mi libro, mi curso online y una newsletter semanal.
Tres formas de empezar
Elige por dónde quieres comenzar tu proceso de paz con la comida.
Eat Girl: de la obsesión a la ilusión
El punto de partida: mi historia personal y las bases de The Peace Method Program para transformar tu relación con la comida, sin dietas ni culpa.
The Peace Method Program
Mi programa más completo: 12 semanas guiadas para:
- Dejar de tener atracones.
- Salir del ciclo vicioso atracones-culpa.
- Aprender a llegar a tus metas realistas sin obsesionarte.
Isa's Substack
Reflexiones semanales, cercanas y sin filtros, sobre comida, cuerpo y bienestar — directo a tu correo.