En esta clase práctica, aprenderás a: Dejar de comer emocionalmente y entender el “por qué” detrás de tus elecciones alimenticias. Gestionar los antojos sin sentir que pierdes el control. Liberarte de la culpa y empezar a disfrutar de la comida de verdad. Construir hábitos que realmente funcionen a largo plazo.