He creado este libro de trabajo, en formato ebook, para ayudarte a cambiar
la forma en que abordas la “operación bikini”.

Con cabeza, intención, curiosidad, motivación y amor.

Es fundamental cambiar nuestra perspectiva
sobre cómo abordar el deseo de perder peso,
o estar en forma para el verano.

En lugar de obsesionarnos con “el destino ” es decir, el número en la
báscula o la talla de nuestra ropa, nos beneficiamos mucho más
centrándonos en el proceso, cambiar nuestra manera de
pensar, para poder modificar nuestros comportamientos auto
saboteadores, y aprender a escuchar y respetar las señales de
nuestro cuerpo para lograr comer tranquilamente, en paz
sin sentirnos fuera de control.

Este libro electrónico también te proporcionará herramientas prácticas
para abordar tus metas de manera proactiva.